Jest wiele szkół ćwiczeń, jedni mówią, że najbardziej do tego obsługiwać obciążenie swojego ciała. Inni jednak upierają się a przy tym, że natomiast kategorycznie lepiej jest do ćwiczeń wykorzystać dodatkowy sprzęt. Jak jest de fakto? Na pewno tanie akcesoria fitness sklep nie zaszkodzą. Można się spokojnie wyposażyć w skakankę, w handelki lub w jakąś gumę do rozciągania i efekty ćwiczeń będą jeszcze lepsze.