Coraz więcej osób posiada problemy z nadmiarem zbędnych kilogramów. Zwykle w takich sytuacjach stosujemy niskokaloryczne diety, które nie w każdym momencie przynoszą pożądane przez nas efekty. Dlatego polecam najpierw obliczyć swoje BMI. Dzięki niemu dowiemy się, czy przypadkiem nie cierpimy na otyłość. A to choroba, którą należy leczyć w adekwatny metodę. O ile mamy problem z otyłością, nie możemy sami zaplanować osobistej diety. Wtedy moglibyśmy szybko spodziewać się efektu…